Les emocions són vivències que tenen cara, i per tant les podem veure, les podem reconèixer, en nosaltres i en els altres

Quan de una manera intencional i reiterada, enviem a la ment les nostres emocions, es converteixen en sentiments

Les emocions son sempre temporals i menys profundes. Els sentiments, en canvi, son duradors i de calatge en nosaltres

Les emocions, de alguna manera, son les respostes compulsives del cos, al que pensa la ment en aquell moment. El ressorgir s’inicia, em molts casos, quan la confrontació amb un mateix ens arriba, de fet, quan la deixem arribar.

Aquesta confrontació es una eina molt eficaç quan hi ha realment actitud real de millora, quan un vol certament millorar, canviar els vells hàbits que ens perjudiquen, per d’altres de nous que ens portaran, amb disciplina i perseverança, a un nivell més alt de consciència

A una banda i trobem l’ego, la personalitat, els pensaments i les creences…, també els coneixements que son un pont cap a l’essència de un  mateix, allà on hi son la saviesa i l’autenticitat, l’estimació incondicional i la pau interior