De l’ego a l’essència: El camí de la felicitat

 a Ponències Intel·ligència Emocional Aplicada

Les emocions són vivències que tenen cara. Les podem veure i reconèixer en nosaltres i en els altres. Són respostes químiques del cos d’acord amb els pensaments que tenim. Les emocions les sentim, les percebem en els altres. Delaten què ens estem dient, ens ajuden a entendre’ns i també a compendre els altres.

Quan d’una manera intencionada i reiterada enviem a la ment les emocions, aquestes es converteixen en sentiments. Les emocions són sempre temporals i menys profundes. Els sentiments són profunds i de més pes emocional ja que aprofundeixen més en nosaltres.

El benestar emocional –aquesta pau interior que tant desitgem– l’aconseguim quan ens descobrim, quan aprenem a buscar les respostes dins de nosaltres, i no fora. Quan identifiquem les nostres emocions i les gestionem i també quan regulem els nostres impulsos.

Confrontar-se és ser sincer amb un mateix. Acceptar les nostres àrees de millora com a éssers humans que som i, des d’aquí, iniciar un camí de superació d’un mateix: El camí de conèixer-nos. Veiem en el que no ens agrada dels altres, allò que no tenim resolt en nosaltres. Quan alguna cosa ens enfada o ens domina permetem que exerceixi un poder immens sobre la nostra felicitat. En realitat, poques coses hi ha per enfadar-nos perquè no hi ha res per al judici. Només cal comprendre i comprendre’ns.

Per un costat tenim l’ego, la personalitat, els pensaments i, per tant, les creences. També, la raó i el coneixement. Per un altre, tenim l’essència, l’amor universal i l’estima. També, la saviesa i l’autenticitat. En definitiva, la pau interior.

Què separa l’ego de l’essència? Quin pont cal creuar per a canviar de costat? Com millorem les nostres tendències de personalitat?

Proposo que sigui el dels coneixements aplicats, gestionant les nostres emocions des de l’adaptació a l’entorn, amb humilitat i perseverança. Tenim tots molt de coneixement i poca saviesa. No apliquem el que sabem, ho deixem aquí a l’espera que les situacions millorin sense la nostra intervenció. Volem ser feliços sense comptar amb nosaltres mateixos. Quina neura!

No es tracta de més coneixements. Si no de conèixer-nos més.

Tenim totes i tots molt de talent i un potencial increïble sense usar, amagat sota capes de baixa autoestima, de pors i de conflictes amb nosaltres mateixos sense resoldre. Sobretot, de desconeixement de les nostres emocions, que són les que ens mouen, les que ens motiven a actuar d’una o altra forma.

Ens desconeixem. Vivim d’esquena a qui som, aparentant o lluint el que comprem amb diners i quedant-nos amagats a l’ombra del nostre ésser, com si ens avergonyíssim de la nostra humanitat. Confonem plaer amb benestar, confonem tenir amb ser.

L’ego és rutinari, vol que cada dia sigui igual a l’anterior i així ens fa sofrir constantment. Identificar-lo, acceptar-lo i responsabilitzant-nos de nosaltres mateixos és el camí cap a la pau emocional, el descans que tots mereixem perquè hem après a estar bé amb nosaltres mateixos primer, i en conseqüència amb tots els altres.

Som com un dipòsit. Depèn d’amb què l’omplim és el que oferim. No podem donar el que no tenim. Si sentim rancor, això és el que sorgirà de la nostra conducta; si sentim dolor, des d’aquí ens comportarem.

El patiment emocional és optatiu.

Decidim a cada moment com interpretem la realitat. Quan la nostra base emocional és sòlida no ens fa falta jutjar, ni perdonar, ni menysprear… Només comprendre. Perquè hem après a mantenir l’ego a ratlla, a tirar de les regnes de la nostra vida emocional.

Caiem una vegada i una altra en els mateixos pous, ensopeguem sempre amb les mateixes pedres. I ens preguntem: Com és que he tornat a caure en el mateix lloc? Et proposo una altra pregunta: Com és que he repetit el mateix camí? Repetim patrons perquè no ens veiem, perquè ens fa mandra i por adonar-nos d’on estem. Millorar el nostre nivell de consciència depèn només de la nostra actitud davant la vida, de voler de debò ser feliços.

Foto: Sasha-freemind. Unsplash.

Recommended Posts

Leave a Comment

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies