La libertad no existe sin grandes dosis de responsabilidad. Mi libertad rae en mi poder de decisión. Soy libre si tengo capacidad de liderar mi mundo. SI DEPENDO DE LOS DEMÁS, NO SOY LIBRE

Herramientas de inteligencia emocional 2

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Soy libre cuando puedo decidir donde radica mi responsabilidad, cuando tengo poder de decisión de mis circunstancias vitales

 La libertad no existe sin grandes dosis de responsabilidad en mi vida

Escojo quién tengo a mesa y quien no, lidero y soy responsable de quien tengo a mi alrededor, de mis amistades y quienes está en cada parcela de mi vida o escojo cómo me afecta quienes no puedo cambiar o evitar

 La libertad de cómo quiero vivir o no, y las consecuencias, como es lógico, de mis actos

 Decido sobre todo aquello que pasa y sobre todo aquello que me pasa.

 Mi vida es responsabilidad mía, soy responsable, la dirijo yo, y nunca la dejo en manos de otro

Es precisamente esto lo que me hace libre.

 Sin necesidad de aprobación de los otros, en el compartir y ceder desde que entiendo que no busco la razón, busco la verdad, aquello que acordamos! porque es mi elección, por lo tanto mi libertad

 Aquí radica el secreto de la propia libertad. En la decisión

Decidir siempre, en todos el casos. Decidir para crecer !

Si actúo desde mi experiencia y libertad, confío en mí mismo, no vivo de la expectativa, (porque no espero que pase nada concreto), aquello que pasa o lidero Y ES JUSTO EL QUE HACE FALTA QUE PASE

Herramientas de inteligencia emocional 1

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En el devenir de la vida, a menudo nos encontramos en la tesitura de no darnos cuenta que estamos viviendo en la exigencia neurótica
Ésta, que nos lleva al desequilibrio, al sufrimiento emocional, se suele regir por tres premisas básicas de autoexigencia:

  • Tengo que ser perfecto y hacer las cosas perfectas
  • Los otros me tienen que respetar, porque yo los respeto
  • La vida me tiene que tratar bien

Si mantenemos esta actitud frente estas premisas, donde a buen seguro que muchos os reconoceréis, no iremos adelante, no conseguiremos crecer.

Porque en el fondo, en estas premisas hay una búsqueda, un vínculo en :

  • Cómo me relaciono conmigo mismo
  • Como me relaciono con los otros
  • Como me relaciono con la vida, con el Universo

La actitud sana, corresponde a pensamientos y actitudes, muy divergentes y confrontadas a las afirmaciones anteriores. Es decir: confío en mí mismo, actúo desde la responsabilidad y la cordura, con medida, y no espero que pase nada, por lo tanto el que pasa, qué es nada más y nada menos que la realidad, me está be, lo acepto!

Lidero mi día a día para que no me nublen las emociones, soy eficiente, me permito el error y gestiono el futuro de una manera clara y nítida y con objetivos realistas

Entonces, como no he esperado nada concreto, he confiado en que, pase lo que pase, sabré gestionarlo y liderarlo, por lo tanto lo que pase no me hace sufrir, es una oportunidad.

Si actuo des de la meva experiència i llibertat, confio en mi mateix, no visc de la expectativa, (perquè no espero que passi res concret), allò que passa o lidero I ÉS JUST EL QUE CAL QUE PASSI

Eines d'intel·ligència emocional 1

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En l’esdevenir de la vida, sovint ens trobem en la tessitura de no adonar-nos que estem vivint en la exigència neuròtica
Aquesta, que ens duu al desequilibri, al patiment emocional, es sol regir per tres premisses bàsiques d’autoexigència:

  • Haig de ser perfecte i fer les coses perfectes
  • Els altres m’han de respectar, perquè jo els respecto
  • La vida m’ha de tractar bé

Si mantenim aquesta actitud enfront aquestes premisses, on de ben segur que molts us hi reconeixereu, no anirem endavant, no aconseguirem créixer.

Perquè en el fons, en aquestes premisses hi ha una cerca, un vincle en :

  • Com em relaciono amb mi mateix
  • Com em relaciono amb els altres
  • Com em relaciono amb la vida, amb l’Univers

L’actitud sana, correspon a pensaments i actituds, molt divergents i confrontades a les afirmacions anteriors. És a dir: confio en mi mateix, actuo des de la responsabilitat i el seny, amb mesura, i no espero que passi res, per tant el que passa, què és ni més ni menys que la realitat, m’està be, l’accepto!

Lidero el meu dia a dia perquè no m’ennuvolin les emocions, soc eficient, em permeto l’error i gestiono el futur d’una manera clara i nítida i amb objectius realistes

Aleshores, com que no he esperat res concret, he confiat que passi el que passi, sabré gestionar-ho i liderar-ho, per tant el que passi no em fa patir, és una oportunitat

La inteligencia emocional aplicada ayuda a mejorar la calidad de nuestras relaciones, influenciando decisivamente en nuestra superación personal

Herramientas de inteligencia emocional - relaciones

Las premisas de Inteligencia Emocional Aplicada son aquellos conceptos, que ajenos a cualquier circunstancia, son la parte mas intrínseca de esta praxis, que no siendo una terapia, si que nos ofrece a quienes la integramos una extraordinaria calidad de vida emocional, una gestión recurrente del que nos pasa y de nuestros comportamientos y conductas
No están ordenadas por importancia, son todas bastante relevantes:

• TODO RAE EN UNO MISMO/La responsabilidad
• SIN CULPAS/Me perdono de todo y por siempre jamás
• SÓLO SOMOS RESPONSABLES DE NUESTRO COMPORTAMIENTO, DE NINGÚN OTRO
• CAMBIAMOS LAS CREENCIAS, CAMBIAMOS LA VIDA/cuestionarnos las interpretaciones que hemos hecho hasta ahora
• HAGO LO MEJOR QUE PUEDO EN CADA MOMENTO/No busco el perfeccionismo, sí la tendencia

• LA VERDAD SOPORTABLE/Hablo teniendo en cuenta el entorno, los otros
• SIN EXPECTATIVAS/El respeto
• LA VIDA ES SEGÚN LA RECIBIMOS/Decido como acepto lo que me llega; de mí, de los otros y de la vida
• NO HAY BASTANTE CON SER BUENA PERSONA, HAY QUE TENER CRITERIO/Estrategia y confrontación
• NO VAMOS NUNCA CONTRA NADIE, SÍ y SIEMPRE A favor NUESTRO/Somos todos uno
• EFICIENCIA, EFICACIA y EFECTIVIDAD/Una persona feliz es mucho más eficiente, y viceversa

La intel·ligència emocional aplicada ajuda a millorar la qualitat de les nostres relacions, influenciant decisivament en la nostra superació personal

Eines d'intel·ligència emocional 0

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Les premisses de d’Intel·ligència Emocional Aplicada son aquells conceptes, que aliens a qualsevol circumstància, son la part mes intrínseca d’aquesta praxis, que no essent una teràpia, si que ens ofereix als qui la integrem una extraordinària qualitat de vida emocional, una gestió recurrent del que ens passa i dels nostres comportaments i conductes

No em cal anomenar-les amb cap ordre, son totes prou rellevants:

  • TOT RAU EN UN MATEIX/La responsabilitat
  • SENSE CULPES/Em perdono de tot i per sempre
  • NOMÉS SOM RESPONSABLES DEL NOSTRE COMPORTAMENT, DE CAP ALTRE
  • CANVIEM LES CREENCES, CANVIEM LA VIDA/qüestionar-nos les interpretacions que hem fet fins ara
  • FAIG EL MILLOR QUE PUC EN CADA MOMENT/No cerco el perfeccionisme, sí la

tendència

  • LA VERITAT SUPORTABLE/Parlo tenint en compte l’entorn, els altres
  • SENSE EXPECTATIVES/El respecte
  • LA VIDA ES SEGONS LA REBEM/Decideixo com accepto el que m’arriba; de mi, dels altres i de la vida
  • NO NI HA PROU A SER BONA PERSONA, CAL TENIR CRITERI/Estratègia i confrontació
  • NO ANEM MAI CONTRA NINGÚ, SI i SEMPRE A FAVOR NOSTRE/Som tots un
  • EFICIÈNCIA, EFICÀCIA i EFECTIVITAT/Una persona feliç és molt més eficient, i viceversa